Izdelke za moške, ki izboljšujejo potenco, so začeli uporabljati že pred več sto leti. Starodavna ljudstva niso oklevala prikazati svojega spolnega življenja v slikah in legendah. Privlačnost je bila pomemben del življenja.
Na primer, Erbes (starodavna egipčanska medicinska enciklopedija) opisuje številne recepte za izboljšanje erektilne funkcije. Knjiga opisuje različne obloge za penis. Egipčani so za zdravljenje uporabljali vrbo, akacijo, brin.
V stari Grčiji so za izboljšanje moči pogosto uporabljali različne afrodiziake. Na primer, Grki so bili prepričani, da je za izboljšanje delovanja penisa dovolj, da pojeste genitalije petelina ali koze.
V starem Rimu so bili moški zelo zaskrbljeni tudi zaradi spolne šibkosti, saj je bila moška moč tista, ki je veljala za najpomembnejši znak samozadostnosti. V rimskih medicinskih knjigah je bilo veliko receptov za zdravljenje impotence. V tistih časih so zdravniki uporabljali por, terpentin, šparglje, česen. Danes nekatera od teh živil veljajo tudi za precej močne afrodiziake.
Vrste
Obstaja ogromno izdelkov za izboljšanje potence. Strokovnjaki so ugotovili, da imajo moški, ki so se v korist vegetarijanstva odpovedali hrani beljakovinskega izvora (mesu in mesnim izdelkom), veliko več možnosti za pojav erektilne disfunkcije.
Rastlinska hrana pa vsebuje tudi beljakovine, ki so prav tako potrebne za polno spolno življenje. Vendar je glavni pogoj uravnotežena prehrana. To pomeni, da ne morete jesti samo mesa ali samo zelenjave.
Morski sadeži so enako pomembni. Vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ki jih človek potrebuje. Ribji izdelki vsebujejo veliko aminokislin, ki pozitivno vplivajo na proizvodnjo testosterona, kar posledično vpliva na vzbujanje penisa.
Zelenjava vsebuje tudi snovi, ki so potrebne za polno delovanje ne le spolnih, ampak tudi drugih sistemov človeškega telesa.
Izdelki za izboljšanje potence vključujejo tudi sladkarije. Naravni čebelji med ima na primer veliko uporabnih lastnosti. V kombinaciji z nekaterimi oreščki se njegov učinek poveča in človek hitro občuti naval moči.
Tabela izdelkov
Obstajajo številni izdelki, ki se zelo pogosto uporabljajo za povečanje moči:
| vrsto izdelka | Značilnosti vpliva na telo moškega |
|---|---|
| Ingverjeva korenina | Izboljša erekcijo, sodeluje pri obnovi reproduktivnega sistema. Ingver vsebuje potrebne beljakovine, veliko količino vitaminov, mineralov, pa tudi biološko aktivnih snovi. Ingver ne le izboljša potenco, ampak ima tudi toničen učinek na celotno telo. |
| Mlečni izdelki | Kefir, sir z nizko vsebnostjo maščob, skuta in drugi izdelki povečajo količino testosterona, ki ga proizvaja telo moškega. To izboljša erekcijo. |
| začinjeno zelenje | Timijan, kumina in nekatera druga zelišča že dolgo veljajo za naravne afrodiziake. Lahko hitro povečajo libido. |
| oreški | Skoraj vsi oreščki vsebujejo veliko količino naravnih beljakovin, ki spodbujajo vzbujanje penisa. |
| Jagode in sadje | Ti izdelki vsebujejo groba rastlinska vlakna (vlaknine). Izboljša kakovost in aktivnost semenčic, pozitivno vpliva tudi na erekcijo. |
| grenka čokolada | Je afrodiziak, povečuje libido in normalizira hormonsko ravnovesje. |
| Morski sadeži | Spodbujanje vzburjenja. Ne delujejo samo na moške, ampak tudi na ženske. |
| žitarice | Vsebujejo magnezij, ki je potreben za povečanje količine testosterona. Tudi magnezij, pridobljen iz različnih žit (na primer ajde, ovsene kaše ali pšenice), blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem. Velika količina magnezija se nahaja tudi v grozdju. |
Izdelki vsebujejo veliko koristnih vitaminov, ki izboljšujejo moško moč.
Na primer, najbolj učinkoviti so:
- Vitamin B9.Izboljša stanje krvnih žil in živčnih končičev. Zaradi tega se spolni organ oskrbi s potrebno količino krvi, kar povzroči spolno vzburjenje. Prav tako je vredno jesti več hrane z vitamini B, saj izboljšujejo vzdržljivost in krepijo človeški živčni sistem.
- vitamin A. Potreben je za sintezo beljakovin, pa tudi samih spolnih hormonov.
- vitamin E.Sodeluje pri nastajanju več semenčic. Vitamin E prav tako pomaga ohranjati krvne žile v dobri formi.
- Vitamin C.Odgovoren za aktivnost in sposobnost preživetja spermijev. Ima tudi splošno krepitev, toničen učinek na telo moškega.
- vitamin D. Potreben za pravilno delovanje genitourinarnega sistema.
- Cink.Potreben za popolno delovanje celotnega reproduktivnega sistema. Cink je potreben tudi za sintezo testosterona.
Koristno je tudi uživanje živil, bogatih z magnezijem, selenom in L-karnitinom.
10 najboljših izdelkov
Kljub dejstvu, da skoraj vsak naravni izdelek vsebuje nekaj koristnih snovi, je vredno izpostaviti najučinkovitejše afrodiziake.
ostrige
Na prvem mestu je ta znani afrodiziak, ki lahko bistveno izboljša tudi stanje moške spolne funkcije. Po zgodbah naj bi slavni lik in zapeljivec ženskih src s priimkom Casanova za zajtrk pojedel vsaj 50 ostrig, saj so imele takojšen učinek.
Morski sadeži so prva stvar, ki jo morate jesti za izboljšanje moči.
Ostrige resnično spodbujajo krvni obtok, vsebujejo cink in aminokisline, ki so potrebne za nastajanje »moških« hormonov. Zahvaljujoč jedem z ostrigami se količina sperme poveča, spermatozoidi pa postanejo bolj aktivni.
iverka in skuša
Izdelki za izboljšanje moči vključujejo mastne sorte rib. Na primer, iverka vsebuje veliko količino vitaminov A in E ter cinka. Ta riba je drugačna po tem, da jo telo zelo hitro absorbira. Priporočljivo je, da ga kuhate na pari, uporabite dušenega ali kuhanega.
Zahvaljujoč tem metodam kuhanja se v ribah ohranijo vsi koristni elementi v sledovih, pa tudi kisline Omega-3 in Omega-6, ki so potrebne tudi za sintezo testosterona.
Skuša poveča tudi libido. Vsebuje fosfor in koristne kisline. Če izbirate med rečno in morsko skušo, je treba dati prednost drugi možnosti, saj takšne ribe vsebujejo več vitaminov.
repa
Repa vsebuje aminokisline in vitamine. Največ hranilnih snovi je v semenih zelenjave. Povečujejo moč z izboljšanjem sinteze testosterona. Zaradi tega se moška spolna želja poveča.
srček
Ta čebelji izdelek krepi in obnavlja moško moč. Najučinkovitejši med je jasminov med ali tisti, ki so ga čebele naredile iz cvetov orhidej. Ta izdelek vsebuje veliko količino beljakovin, potrebnih za normalen krvni obtok in njegov pretok v medenični predel. Zahvaljujoč tej lastnosti medu erekcije trajajo dlje.
Glukoza in fruktoza sta prisotni v medu in drugih čebeljih izdelkih. Te snovi povečajo vzdržljivost in možgansko aktivnost.
oreški
Ta izdelek vsebuje veliko vitaminov. Na primer, oreščki vsebujejo magnezij in vitamin E. Vsebujejo tudi dodatno in zelo pomembno sestavino - arginin. Potreben je za sintezo dušikovega oksida. Brez tega je erekcija nemogoča.
Oreščke je priporočljivo dnevno uživati surove. Med toplotno obdelavo (cvrtje) se večina uporabnih lastnosti izgubi.
Pinjole veljajo za najučinkovitejše za izboljšanje moči. Ta izdelek se lahko zaužije v poljubnih količinah. Prav tako je vredno občasno jesti muškatni orešček. Je pa treba pojesti kar nekaj (dovolj je en muškatni orešček v 2 dneh). Toda v zdrobljeni obliki ta oreh nima nobenih uporabnih lastnosti.
Sychuzhina
To je ime kameljega želodca. Ta izdelek je zelo težko dobiti, saj se za razliko od drugih afrodiziakov na tem seznamu ne prodaja v nobeni trgovini z živili. Vendar pa je to zelo močno zdravilo, ki se imenuje naravni analog Viagre. Vse zahvaljujoč skoraj takojšnjemu učinku.
Dobra novica je, da je treba sirilo zaužiti v zelo majhnih količinah (ne več kot 2-3 g naenkrat), tako bo en tak želodec zdržal dolgo časa. Toda za to mora biti notranji organ kamele ustrezno pripravljen. Najprej se hrani v tinkturi z alkoholom, nato pa se posuši.
Prepeličja jajca
Prepeličja jajca (več kot piščančja jajca) vsebujejo beljakovine, veliko količino fosforja in aminokislin. Z vsakodnevno uporabo takšnih izdelkov moški opazijo ne le povečanje moči, temveč tudi najhitrejše okrevanje telesne in spolne moči po spolnem odnosu.
Za največjo učinkovitost je treba prepeličja jajca uživati surova. S salmonelo se ne morejo okužiti, saj imajo prepelice telesno temperaturo okoli 40°C.
meso
Še posebej učinkoviti so bikovi testisi (moda). Vendar ni treba jesti tako eksotičnih delov telesa živali. Moč lahko povečate, če redno jeste puranje, konjsko meso, kunčje meso. To meso ima veliko več beljakovin, kar učinkovito poveča libido.
Rdeče meso dietnih sort izboljšuje stanje živčnega sistema, povečuje spolno vzburjenje. Vendar pa meso ne sme biti ocvrto. Bolje je kuhati ali kuhati na pari. Tako bo ohranil vse potrebne elemente v sledovih.
Zelena
Izdelke za izboljšanje potence lahko najdete tudi na njihovi poletni koči. Na primer, zelena raste skoraj na vsakem vrtu. Vsebuje vse potrebne sestavine za izboljšanje ejakulacije in podaljšanje trajanja spolnega odnosa. Zelena pospešuje tudi proces sinteze testosterona in stabilizira hormonsko ravnovesje.
Čokolada
To je orodje s hitrim delovanjem. Čokolada vsebuje edinstvene sestavine, ki izboljšajo ne le fizično, ampak tudi moralno stanje osebe. To tudi poveča spolni nagon. Vendar pa je ta učinek mogoče doseči le, če uporabljate izključno grenko temno čokolado brez polnil.
Pravila kombiniranja
Izdelke za izboljšanje moči je treba uživati zmerno. Ostrige je priporočljivo posuti z majhno količino limoninega soka. Toda pogosto ne smete jesti školjk, saj se bo v tem primeru živo srebro kopičilo v telesu.
Med se odlično ujema z oreščki. Zahvaljujoč tej kombinaciji se spolna funkcija obnovi v nekaj tednih. Preden pa začnete uporabljati med, se morate prepričati, da moški ni alergičen nanj.
Prav tako ne kombinirajte vseh zgoraj naštetih afrodiziakov z naslednjimi izdelki:
- Pekovski izdelki.Peka vsebuje kvas, veliko sladkorja, kisline. Zmanjšajo sposobnost telesa za proizvodnjo testosterona.
- Mastno meso.Takšna hrana je slabo prebavljiva in vodi do povečanja holesterola. To vodi do slabega krvnega obtoka.
- Hitra hrana.Takšni izdelki poleg velike količine sladkorja vsebujejo transmaščobe, ki lahko ob pogostem uživanju povzročijo hormonsko odpoved.
- Prekajeno meso.V tej prehrani nastajajo kemične komponente, ki nasprotno zavirajo proces sinteze testosterona. Poleg tega se dimljeni izdelki pripravljajo s posebno tekočino za kajenje. Je strupen in lahko povzroči patologijo testisov.
- Olja.Vredno je opustiti izdelke na osnovi lanu, koruze in soje. Takšna olja poslabšajo spolno funkcijo in povzročijo počasnost semenčic.
Prav tako se morate odreči gaziranim pijačam, kavi in izdelkom, ki vsebujejo kofein. Priporočljivo je izključiti slabe navade (alkohol in kajenje).
Dnevna stopnja
Ker večina izdelkov za potenco vsebuje veliko količino beljakovin, morate paziti, da ne pride do preobilja te komponente v telesu.
Dnevni vnos beljakovin je odvisen od starosti moškega in njegovega življenjskega sloga oziroma od tega, kako težko opravlja vsakodnevno delo:
- Brainwork.Pod tem pogojem moški, stari od 18 do 30 let, potrebujejo približno 92 g beljakovin na dan. Zaželeno je, da je polovica beljakovin živalskega izvora. V starosti 30-40 let je treba količino beljakovin nekoliko zmanjšati, do 89 g, nato pa morate dnevni odmerek zmanjšati še za 5 g.
- Povprečno fizično delo.V tem primeru naj bi moški v starosti 18-30 let zaužil 97 g beljakovin na dan. Po tem in do 40 let se ta količina zmanjša na 94 g, v starosti 40-60 let pa mora biti ta parameter 89 g.
- težko fizično delo. Do 30. leta naj bi moški dnevno zaužil vsaj 103 g beljakovin. Od 30 do 40 let je ta številka 100 g, po 40 letih pa morate dnevno zaužiti vsaj 96 g beljakovin.
Upoštevati morate tudi fizično obliko človeka, njegovo težo, možne bolezni. Zato je bolje, da se obrnete na nutricionista in individualno izračunate dnevni odmerek bistvenih elementov v sledovih, vitaminov in drugih bistvenih snovi.
Kontraindikacije in možni zapleti
Vsak izdelek je lahko alergen za določeno osebo. Zato je treba izključiti pojav takšne reakcije. Ne zlorabljajte beljakovin, saj lahko takšna hrana povzroči motnje v presnovnih procesih, še posebej, če moški opravlja sedeče delo. Prav tako v takšni situaciji ne smete jesti preveč medu, saj lahko povzroči povečanje telesne teže.
Ostrige ne smejo uživati tisti, ki imajo gastritis ali sladkorno bolezen. Vsebujejo tudi živo srebro, ki lahko v velikih količinah povzroči resne zaplete. Ne smete jesti veliko fermentiranih mlečnih izdelkov ali se na splošno omejiti na isto vrsto hrane. Repo je treba opustiti v primeru patologij živčnega sistema ali hepatitisa. Prehrana mora biti uravnotežena.
Dietni meni
Jedilnik za obnovitev moči lahko sestavite sami, vendar je bolje, da se o tem pogovorite s strokovnjakom za prehrano.
Tipičen tedenski obrok izgleda takole:
- ponedeljekZa zajtrk lahko skuhate umešana jajca (začinjena je z baziliko in paradižnikom) ali popijete tri prepeličja jajca. Priporočljivo je tudi pojesti majhen kos žitnega kruha. Sladica je jogurt z lubenico. Kot prigrizek si lahko pripravite milkshake, ki mu dodate banano in ščepec cimeta. Za kosilo lahko pripravite solato iz sveže zelenjave in zelišč (paradižnik, kumare, česen, peteršilj, čebula in majhna količina rastlinskega olja). Pripravite tudi juho z mesom (na primer boršč). Dušene ali kuhane ribe z zelenjavo so kot nalašč za drugo. Za sladico lahko pojeste nekaj suhega sadja. Za večerjo strokovnjaki priporočajo kuhanje govejih jeter s cvetačo. Večerjo je dovoljeno končati s kozarcem rdečega vina (to je dovoljeno največ enkrat na teden).
- torek.Jutro se mora začeti tudi z jajci, čez dan pa jesti izdelke s seznama koristnih za moške. Na primer, po večerji lahko jeste sladico iz medu z orehi. Dodajte le pest oreščkov. Običajno so 3 žlice dovolj za polnjenje energije. l. takšna sladica. Zvečer lahko skuhate ribjo juho.
- sreda.Jedi za zajtrk, kosilo in večerjo je treba tudi kuhati na pari ali kuhati. Zvečer je dovoljeno jesti majhen del školjk. Čez dan si lahko pripravite tonik. Če želite to narediti, naribajte korenje, jabolka in daikon (neobvezno). Mešanici dodajte sok polovice sveže limone. Nastalo pijačo je treba piti nato 1 žlica. l. čez dan.
- četrtek.Četrti dan lahko popestrite jedilnik z jedjo iz skute in čebule. To bo zahtevalo 2 srednje veliki čebuli, 120 g svežega skute in 0, 5 žlice. kislo mleko. Čebulo je treba sesekljati in zmešati s skuto. Dovolj je, da nastalo maso prelijete z jogurtom in dodate malo zelenja.
- petki.Peti dan lahko za kosilo in večerjo skuhate juho s kozicami. Če želite to narediti, drobno sesekljajte 2 srednje velika korenčka, 1 čebulo, koren peteršilja in jih prepražite. Po tem morate nastalo cvrtje dodati v vrelo vodo in kuhati približno 10 minut. Po tem morate v juho dodati 0, 5 kg cvetače (priporočljivo je, da jo razdelite na socvetja) in kuhate do mehkega. Za 10 min. preden je jed pripravljena, morate dodati 200 g kozic, ki jih je treba predhodno tudi skuhati.
- sobotaPoleg standardnih jedi iz mesa, rib ali piščanca lahko poskusite jagnječje testise. Dovolj je, da jih s čebulo malo popražimo v ponvi.
- nedeljaSedmi dan je priporočljivo kuhati skušo na pari. Hkrati ribe ni treba rezati na koščke, da se v njej ohranijo vse koristne snovi. Ko je skuša pripravljena, je dovolj, da jo pokapamo s svežim limoninim sokom. Kuhana repa s korenjem je odlična kot priloga.
Natančnejši jedilnik je odvisen od številnih dejavnikov. Na primer o tem, koliko naj bi moški zaužil beljakovin na dan. Poskušati moramo narediti jedilnik bolj raznolik.
Izdelki za moške, ki izboljšujejo potenco, morajo biti sveži. To še posebej velja za morske sadeže. Na ribah ne sme biti sluzi. Prav tako je vredno preveriti stanje oči. Če so v ribah motne, lahko to pomeni, da niso dovolj sveže.
Tudi zelenjavo in sadje kupujte samo v zaupanja vrednih trgovinah, bolje pa je na kmetijah ali pa jih pridelajte sami. Pomembno je, da se pri predelavi izdelkov ne uporabljajo strupi in druge telesu škodljive snovi.